گلوتامین

مشخصات و خرید بهترین مارک گلوتامین خارجی

مکمل گلوتامین: گلوتامین یک آمینو اسید غیر ضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و نقش‌های مهمی در سیستم ایمنی و سلامت روده ایفا می‌کند. این آمینو اسید به ویژه برای ورزشکاران و بدنسازان اهمیت زیادی دارد زیرا به ریکاوری عضلات پس از تمرینات سنگین کمک می‌کند. مکمل‌های گلوتامین برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مکمل گلوتامین چیست؟

قرص گلوتامین یک مکمل بدنسازی است که برای جبران کمبود اسیدآمینه گلوتامین در بدن مصرف می‌شود. بدن ما می‌تواند گلوتامین کافی برای نیازهای معمول خود بسازد. بیشتر گلوتامین در ریه‌ ساخته می‌شود و سپس آن را در ماهیچه‌ها ذخیره می‌کند. این اسیدآمینه برای ازبین‌بردن آمونیاک اضافی (یک ماده زائد رایج در بدن) مهم است و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین در عملکرد طبیعی مغز و هضم غذا، کاربرد دارد.

پودر گلوتامین چیست؟

پودر گلوتامین یک مکمل تغذیه‌ای است که به منظور افزایش سطح گلوتامین در بدن مصرف می‌شود. پودر گلوتامین معمولا به آب یا سایر نوشیدنی‌ها افزوده می‌شود و به دلیل خواص ضدکاتابولیک و ترمیم عضلات پس از تمرینات سنگین، توسط ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که نیاز به افزایش سطح گلوتامین دارند استفاده می‌شود.

فواید خرید گلوتامین برای بدنسازان:

• از پدیده های تخریب عضلانی جلوگیری می کند و حمایت  میکند از رشد توده عضلانی.
• توده عضلانی بدون چربی می سازد و  باعث افزایش سنتز پروتئین در عضلات میشود.
• پشتیبانی از بازسازی عضلات پس از تمرین و ریکاوری عضلات.
• از کاهش چربی بدن حمایت می کند.
• بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از ترشح هورمون کورتیزول (استرس).

زمان مصرف گلوتامین

زمان مصرف گلوتامین بستگی به هدف فرد دارد. اما به طور کلی، مصرف آن در موارد زیر توصیه می‌شود:

• قبل از تمرین: جهت بهبود استقامت و افزایش انرژی.
• بعد از تمرین: برای تسریع روند بازیابی و کاهش خستگی عضلانی.
• قبل از خواب: برای تسریع ترمیم عضلات در هنگام خواب.

بهترین زمان مصرف گلوتامین برای حجم

برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی هستند، بهترین زمان مصرف گلوتامین بلافاصله پس از تمرینات ورزشی است. در این زمان، بدن به شدت نیازمند مواد مغذی برای ترمیم و بازسازی عضلات است و گلوتامین می‌تواند به سرعت در این فرآیند کمک کند.

زمان مصرف گلوتامین برای چربی سوزی

برای افرادی که هدفشان چربی‌سوزی است، مصرف گلوتامین قبل و بعد از تمرین توصیه می‌شود. این مکمل کمک می‌کند تا با حفظ حجم عضلات در هنگام کاهش وزن، متابولیسم بدن بهینه بماند. همچنین مصرف آن قبل از خواب می‌تواند به بهبود ریکاوری و حفظ توده عضلانی کمک کند.

عوارض مصرف گلوتامین

مصرف گلوتامین به طور کلی بی‌خطر است، اما در برخی موارد ممکن است عوارضی نظیر:

• ناراحتی معده و نفخ
• اختلالات گوارشی
• سردرد
• در موارد نادر، مشکلات کلیوی یا کبدی در افراد با بیماری‌های زمینه‌ای دیده شود. بهتر است قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت شود.

فواید گلوتامین

از جمله فواید اصلی گلوتامین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود ریکاوری عضلات
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• حفظ سلامت روده و گوارش
• کاهش خستگی عضلانی
• حفظ توده عضلانی در دوره‌های چربی‌سوزی
• کمک به بهبود زخم‌ها و ترمیم بافت‌های بدن

فواید گلوتامین برای پوست

گلوتامین به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و کمک به تولید پروتئین‌های ساختاری مثل کلاژن، می‌تواند برای سلامت پوست مفید باشد. این آمینو اسید به ترمیم آسیب‌های پوستی، حفظ رطوبت و بهبود خاصیت کشسانی پوست کمک می‌کند.

قیمت مکمل گلوتامین اصل

قیمت گلوتامین نسبت به شرکت سازنده اون متفاوته اگر به دنبال شرکت های معتبر و برندهای تاپ جهانی هستید مثل ماسل تک،اوپتیموم،EVLو..  باید هزینه به نسبت بالاتری پرداخت کنید ولی اگر به دنبال قیمت پایین گلوتامین هستید می‌توانید به سراغ برندهای کوچکتر کمتر شناخته شده و حتی ایرانی بروید و مکمل آمینو خود را از آنها خریداری کنید .

بهترین زمان مصرف مکمل گلوتامین:

بعد از هر تمرین بدنسازی با مصرف مکمل گلوتامین، تولید طبیعی هورمون رشد انسانی و بافت عضلانی افزایش پیدا می‌کند. همچنین با افزایش فعالیت متابولیکی بدن کاهش چربی‌های اضافی صورت خواهد‌گرفت. این ماده سبب می‌شود تا سطح انسولین در حالت طبیعی قرار بگیرد و قند کمتری مصرف شود.

دوز مصرفی مکمل گلوتامین

بهترین مقدار مصرف برای ورزشکارانِ تازه‌کار و افراد غیرورزشکار ۲ تا ۵ گرم و دو بار در روز است. برای ورزشکارانِ حرفه‌ای و قدرتی نیز نهایتاً ۱۰ گرم کفایت می‌کند.

برای جذب بیشتر این مکمل نیز بهتر است آن را همراه با ویتامین B میل کنید. خصوصاً ترکیب ویتامین B12 با گلوتامین که مسئولِ کنترل تولید این آمینواسید در بدن است، ترکیبی فوق‌العاده خواهد بود.+

موارد احتیاط خرید مکمل گلوتامین

• افراد مبتلا به سیروز
• افراد مبتلا به تشنج و صرع
• افراد دارای اختلالات ذهنی
• خانم‌های شیرده یا باردار
• کودکان و نوجوانان ۳ تا ۱۸ سال

گلوتامین را با چه مکملی مصرف کنیم؟

1. مصرف همزمان گلوتامین و پروتئین وی می‌تواند برای بعضی افراد موثر باشد.
2. با توجه به پژوهش‌های انجام شده، تاکنون عوارض جانبی خاصی برای مصرف همزمان این دو مکمل ذکر نکرده‌اند، با این همه، مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است چندان هم بی‌خطر نباشد. این دو مکمل دارای حامل‌ها و ناقل‌های یکسانی در بدن هستند. بنابراین، هنگامی که به صورت همزمان مصرف می‌شوند احتمال اینکه با یکدیگر بر سر پیوند با حامل‌ها رقابت کنند بالاست.
3. BCAA وگلوتامین به طور طبیعی در بدن ساخته شده و از اسیدآمینه‌های موجود در بدن هستند که مصرف همزمان آن‌ها با هم اشکالی ندارد.

پرفروش‌ترین برندهای مکمل گلوتامین اصل

برخی از پرفروش‌ترین برندهای مکمل گلوتامین شامل:

پودر گلوتامین یوروویتال

پودر گلوتامین یوروویتال یکی از محصولات معروف در بازار مکمل‌های گلوتامین است که به دلیل کیفیت بالا و اثربخشی در بازیابی عضلات و تقویت سیستم ایمنی مورد توجه قرار گرفته است. این مکمل معمولا توسط ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی استفاده می‌شود و می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.

گلوتامین اپلاید و گلوتامین ماسل تک

گلوتامین اپلاید و گلوتامین ماسل تک دو برند مشهور دیگر در زمینه مکمل‌های گلوتامین هستند. گلوتامین ماسل تک به دلیل فرم خالص و کیفیت بالای تولید شناخته شده و به عنوان یکی از گزینه‌های پرطرفدار در بین ورزشکاران حرفه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. این برندها به خاطر تأثیرات مثبت در کاهش خستگی و تسریع ریکاوری شهرت دارند.

گلوتامین کوین

گلوتامین کوین یکی از مکمل‌های با کیفیت در بازار است که به منظور افزایش استقامت، ریکاوری و بهبود عملکرد ورزشی تولید می‌شود. این مکمل به حفظ عضلات و کاهش درد و خستگی عضلانی پس از تمرینات سنگین کمک می‌کند.

گلوتامین کوامترکس

گلوتامین کوامترکس یک مکمل گلوتامین پیشرفته است که به طور خاص برای ورزشکارانی که به دنبال ریکاوری سریع‌تر و بهبود عملکرد ورزشی هستند طراحی شده است. این محصول ترکیبی از گلوتامین با سایر مواد مغذی است که به افزایش جذب و اثرگذاری بهتر آن کمک می‌کند.

گلوتامین بیوتچ (Biotech Glutamine)

گلوتامین بیوتچ یکی دیگر از محصولات محبوب در میان مکمل‌های گلوتامین است که به خصوص برای ورزشکارانی که تمرینات با شدت بالا دارند، توصیه می‌شود. این محصول به دلیل فرم خالص خود به بهبود بازسازی عضلات و کاهش خستگی بعد از تمرین کمک می‌کند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی و حفظ توده عضلانی در دوران رژیم‌های کاهش وزن می‌پردازد.

گلوتامین پیور ژن استار (Genestar Pure Glutamine)

گلوتامین پیور ژن استار یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افرادی است که به دنبال مکملی بدون افزودنی و کاملاً خالص هستند. این مکمل به طور مستقیم از طریق سیستم گوارش جذب شده و به سرعت در بدن به کار گرفته می‌شود. برای افزایش اثرگذاری و ریکاوری سریع‌تر، مصرف آن پس از تمرینات ورزشی توصیه می‌شود.

گلوتامین الیمپ (Olimp Glutamine)

گلوتامین الیمپ محصولی است که به دلیل ترکیب خالص و اثرگذاری قوی، به طور گسترده توسط ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان استفاده می‌شود. این مکمل به خصوص برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی و کاهش خستگی بعد از تمرینات سنگین هستند، توصیه می‌شود. الیمپ به بهبود عملکرد کلی بدن کمک می‌کند و باعث تسریع بازسازی عضلات می‌شود.

گلوتامین ناترکس (Nutrex Glutamine)

گلوتامین ناترکس به عنوان یکی از بهترین محصولات گلوتامین برای ورزشکاران حرفه‌ای شناخته می‌شود. این مکمل به دلیل ترکیبات پیشرفته خود نه تنها به ترمیم و بازیابی عضلات کمک می‌کند، بلکه باعث بهبود عملکرد ورزشی و افزایش استقامت بدن می‌شود. مصرف منظم آن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و کاهش چربی بدن کمک کند.

خرید اینترنتی قرص گلوتامین اورجینال از وب سایت ایران ساپلیمنت

شما می‌توانید در وب سایت ایران ساپ انواع برندها،قرص گلوتامین اصل را دیده و مشخصات دقیق آنها را بررسی کرده  و با هم مقایسه کنید. در این شرایط شما یک خرید ایده آل را با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت تجربه خواهید کرد.

مطالعه بیشتر: تشخیص گلوتامین اصل

مکمل گلوتامین اصلی با ضمانت ۷ روزه

فروشگاه مکمل ایران ساپلیمنت برای آسوده بودن خیال ورزشکاران از خرید خود ضمانت ۱۰۰ درصدی اصل بودن روی تمامی محصولات خود دارد و شما تا ۷ روز اگر احساس کردید محصولی که از ما خریداری کرده ای  فیک است میتوانید آن را مرجوع کنید و تمام هزینه خود را پس بگیرید.

خرید مکمل های گلوتامین خارجی به صورت عمده و تکی در ایران ساپلیمنت

ایران ساپلیمنت امکان ارسال به سراسر نقاط ایران را دارد؛ شما در هرجایی از ایران که هستید، می‌توانید سفارشات خود را درب منزل دریافت نمایید.

شما می‌توانید در تمامی روزهای هفته و تمامی شبانه روز سفارش خود را در فروشگاه مکمل بدنسازی اصل ایران ساپ به‌ سادگی ثبت کرده و در روز و محدوده زمانی مناسب خود، درب منزل خود تحویل بگیرید. از مزایای خرید از فروشگاه مکمل ورزشی ایران ساپ می‌توان به قیمت مناسب و ارزان  و ضمانت اصالت ۷ روزه مکمل آن اشاره کرد، شما می‌توانید کالای مدنظر خود را با قیمتی مناسب خریداری نمایید. مکمل بدنسازی اصل، اورجینال و مارک دار را از ما بخواهید.

برای ثبت سفارش با پشتیبانی‌های ما در تلگرام یا واتساپ ارتباط بگیرید.