اتمام موجودی

بزرگنمایی تصویر

جرمن فورج

پروتئین وی پروفشنال جرمن فورج

Name: پروتئین وی پروفشنال جرمن فورج
Brand: جرمن فورج
SKU: 9928
Availability: OutOfStock

3,900,000 تومان

نحوه مصرف مکمل پروتئین پروفشنال جرمن فورج

پروتئین پروفشنال جرمن فورج یک مکمل پروتئینی با کیفیت بالا است که برای افزایش حجم عضلانی و تسریع در بازتوانی عضلات پس از تمرین استفاده می‌شود. برای دستیابی به بهترین نتایج، توصیه می‌شود طریقه مصرف این مکمل به دقت رعایت شود:

مقدار مصرف: 1 وعده (50 گرم) از پروتئین پروفشنال جرمن فورج را با 250 میلی‌لیتر آب سرد در یک شیکر مخلوط کنید.
روش آماده‌سازی: شیکر را به مدت 20 ثانیه تکان دهید تا پروتئین به خوبی در آب حل شود و ترکیب یکنواختی به دست آید.
زمان مصرف: حداکثر 4 وعده در روز مصرف کنید. بهترین زمان‌های مصرف شامل موارد زیر است:
- قبل از ورزش یا مسابقه: برای افزایش سطح انرژی و آمادگی عضلانی.
- مستقیماً بعد از تمرین: برای کمک به بازتوانی سریع عضلات و تامین پروتئین‌های مورد نیاز.
- قبل از خواب: برای جلوگیری از تخریب عضلانی در طول شب و حمایت از فرآیند بازتوانی.

ارزش غذایی پروتئین پروفشنال جرمن فورج

هر وعده 50 گرمی از این مکمل دارای مواد مغذی زیر است:

انرژی: 196 کیلو کالری / 819 کیلوژول
چربی: 1.4 گرم
- اسیدهای چرب اشباع شده: 0.3 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
- قند: 1.2 گرم
پروتئین: 28 گرم
نمک: 0.23 گرم

ناموجود

مقایسه

افزودن به علاقه مندی

دسته: پروتئین وی

توضیحات

پروتئین پروفشنال جرمن فورج German Forge Protein Professional

مکمل پروتئین پروفشنال جرمن فورج یکی از محصولات محبوب و باکیفیت در دسته مکمل‌های ورزشی است که توسط برند German Forge تولید می‌شود. این مکمل به‌طور خاص برای ورزشکاران و بدنسازانی طراحی شده است که به دنبال افزایش حجم عضلانی، بهبود عملکرد و تسریع در بازتوانی بعد از تمرینات سنگین هستند.

ویژگی‌ها و مزایای پروتئین پروفشنال جرمن فورج اورجینال

پروتئین با کیفیت بالا: مکمل پروتئین پروفشنال جرمن فورج حاوی پروتئین‌های باکیفیت بالا از منابع مختلف است که به بهبود سنتز پروتئین عضلانی کمک می‌کند. این مکمل معمولاً شامل ترکیبی از پروتئین‌های وی (whey protein) و پروتئین‌های کازئین (casein protein) است که به تأمین نیازهای پروتئینی در طول روز کمک می‌کند.
آمینو اسیدهای ضروری: این مکمل غنی از آمینو اسیدهای ضروری است که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق تغذیه یا مکمل‌ها تأمین شود. آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAAs) مانند لوسین، ایزولوسین و والین، نقش مهمی در فرایند بازتوانی و افزایش توده عضلانی دارند.
کمک به بازتوانی سریع‌تر: مصرف این مکمل پس از تمرینات سنگین، به بازتوانی سریع‌تر عضلات و کاهش خستگی کمک می‌کند. پروتئین پروفشنال جرمن فورج به ترمیم و ساخت عضلات آسیب‌دیده کمک کرده و بدن را برای تمرینات بعدی آماده می‌سازد.
افزایش حجم عضلانی: مصرف منظم این مکمل در کنار برنامه‌های تمرینی منظم، به افزایش حجم عضلانی کمک می‌کند. این محصول به‌طور خاص برای افرادی که به دنبال دستیابی به بدنی قوی‌تر و عضلانی‌تر هستند، طراحی شده است.
قابلیت هضم آسان: فرمولاسیون این محصول به گونه‌ای است که به راحتی هضم و جذب می‌شود. این ویژگی به بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک می‌کند، به‌ویژه برای افرادی که ممکن است با برخی پروتئین‌ها مشکل داشته باشند.
طعم و مزه‌های متنوع: پروتئین پروفشنال جرمن فورج در طعم‌ها و مزه‌های متنوعی موجود است که این امکان را به مصرف‌کنندگان می‌دهد تا مطابق با سلیقه شخصی خود یکی را انتخاب کنند. طعم‌های متنوع می‌تواند انگیزه بیشتری برای مصرف منظم این محصول ایجاد کند.

نحوه مصرف مکمل پروتئین پروفشنال جرمن فورج

پروتئین وی پروفشنال جرمن فورج یک مکمل پروتئینی با کیفیت بالا است که برای افزایش حجم عضلانی و تسریع در بازتوانی عضلات پس از تمرین استفاده می‌شود. برای دستیابی به بهترین نتایج، توصیه می‌شود طریقه مصرف این مکمل به دقت رعایت شود:

مقدار مصرف: 1 وعده (50 گرم) از پروتئین پروفشنال جرمن فورج را با 250 میلی‌لیتر آب سرد در یک شیکر مخلوط کنید.
روش آماده‌سازی: شیکر را به مدت 20 ثانیه تکان دهید تا پروتئین به خوبی در آب حل شود و ترکیب یکنواختی به دست آید.
زمان مصرف: حداکثر 4 وعده در روز مصرف کنید. بهترین زمان‌های مصرف شامل موارد زیر است:
- قبل از ورزش یا مسابقه: برای افزایش سطح انرژی و آمادگی عضلانی.
- مستقیماً بعد از تمرین: برای کمک به بازتوانی سریع عضلات و تامین پروتئین‌های مورد نیاز.
- قبل از خواب: برای جلوگیری از تخریب عضلانی در طول شب و حمایت از فرآیند بازتوانی.

ارزش غذایی پروتئین پروفشنال جرمن فورج اصلی

هر وعده 50 گرمی از این مکمل دارای مواد مغذی زیر است:

انرژی: 196 کیلو کالری / 819 کیلوژول
چربی: 1.4 گرم
- اسیدهای چرب اشباع شده: 0.3 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
- قند: 1.2 گرم
پروتئین: 28 گرم
نمک: 0.23 گرم

اسیدهای آمینه در هر 100 گرم پروتئین

پروتئین پروفشنال جرمن فورج حاوی اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری است که برای ساخت و حفظ توده عضلانی بسیار مهم هستند:

ایزولوسین: 4200 میلی‌گرم
لوسین: 6800 میلی‌گرم
لیزین: 2200 میلی‌گرم
والین: 4200 میلی‌گرم
فنیل آلانین: 5000 میلی‌گرم
ترئونین: 2700 میلی‌گرم
متیونین: 1500 میلی‌گرم
تریپتوفان: 1000 میلی‌گرم
هیستیدین: 2000 میلی‌گرم
سیستئین: 1800 میلی‌گرم
گلوتامین: 34700 میلی‌گرم
اسید آسپارتیک: 4100 میلی‌گرم
آرژنین: 3600 میلی‌گرم
پرولین: 1200 میلی‌گرم
سرین: 4800 میلی‌گرم
آلانین: 2700 میلی‌گرم
گلیسین: 3200 میلی‌گرم
تیروزین: 3500 میلی‌گرم

سایر مواد تشکیل‌دهنده

مخلوط پروتئین: پروتئین گندم، ایزوله پروتئین سویا
مالتودکسترین، فندق، پودر کاکائو کم چرب، طعم‌دهنده‌ها
غلیظ‌کننده: صمغ زانتان
شیرین‌کننده‌ها: اسه سولفام کا، سیکلامات سدیم، آسپارتام و سدیم ساخارین

تفاوت پروفشنال جرمن فورج با سایر مکمل‌های پروتئینی

کیفیت بالای پروتئین و ترکیبات پیشرفته: در مقایسه با سایر مکمل‌های پروتئینی موجود در بازار، پروتئین پروفشنال جرمن فورج به دلیل استفاده از ترکیبات باکیفیت و فرمولاسیون پیشرفته، از محبوبیت بیشتری برخوردار است. این محصول به‌طور خاص برای ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان طراحی شده است و می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش حجم عضلانی کمک کند.

قیمت پروتئین وی پروفشنال جرمن فورج: یکی از دلایل محبوبیت این مکمل، قیمت مناسب آن در مقایسه با سایر برندهای موجود در بازار است. این محصول به عنوان یک گزینه اقتصادی و به‌صرفه برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور محسوب می‌شود.

توصیه‌های مصرف و نکات ایمنی پروتئین پروفشنال جرمن فورج

در استفاده از مکمل پروتئین پروفشنال جرمن فورج، به نکات زیر توجه کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کنید:

مشاوره با متخصص: قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید، به‌ویژه اگر دارای شرایط پزشکی خاصی هستید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
مصرف مناسب با هدف ورزشی: دوز مصرفی را بر اساس نیازهای بدن و هدف ورزشی خود تعیین کنید. برای بدنسازانی که به دنبال افزایش حجم عضلانی هستند، مصرف 1 تا 2 پیمانه بعد از تمرین توصیه می‌شود. برای حفظ توده عضلانی و کمک به ریکاوری، مصرف یک پیمانه در طول روز ممکن است کافی باشد.
هیدراتاسیون کافی: هنگام مصرف مکمل‌های پروتئینی، نوشیدن مقدار کافی آب ضروری است. این کار به جذب بهتر پروتئین و جلوگیری از مشکلات کلیوی کمک می‌کند.
رعایت رژیم غذایی متعادل: مصرف پروتئین پروفشنال جرمن فورج باید به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشد. مصرف بیش از حد پروتئین بدون در نظر گرفتن سایر مواد مغذی می‌تواند مشکلاتی مانند مشکلات گوارشی، خستگی، و حتی مشکلات کلیوی ایجاد کند.
پرهیز از مصرف بیش از حد: مصرف بیش از حد مکمل‌های پروتئینی می‌تواند منجر به افزایش بار روی کبد و کلیه‌ها شود. بنابراین، توصیه می‌شود دوزهای پیشنهادی تولیدکننده را رعایت کنید.

مکمل‌های پرفروش و محبوب برند جرمن فورج

علاوه بر پروتئین پروفشنال، برند جرمن فورج چندین محصول دیگر نیز دارد که در میان ورزشکاران محبوب است:

کراتین مونوهیدرات: برای افزایش قدرت و توان عضلانی، به‌ویژه در تمرینات سنگین.
گلوتامین: برای بهبود بازتوانی عضلانی و حمایت از سیستم ایمنی بدن.
بی‌سی‌ای‌ای (BCAA): برای جلوگیری از تخریب عضلانی و بهبود بازتوانی.

خرید پروتئین وی پروفشنال جرمن فورج خارجی

مکمل پروتئین پروفشنال جرمن فورج یکی از بهترین گزینه‌ها برای ورزشکاران و بدنسازانی است که به دنبال افزایش حجم عضلانی، بهبود عملکرد و تسریع در بازتوانی هستند. این محصول با ترکیبی از پروتئین‌های باکیفیت و آمینو اسیدهای ضروری، به بهبود سلامت عمومی و تناسب اندام کمک می‌کند. برای دستیابی به بهترین نتایج، توصیه می‌شود این مکمل را در کنار یک برنامه تمرینی منظم و رژیم غذایی متعادل مصرف کنید. همچنین برای اطلاع از قیمت پروتئین وی جرمن فورج با ما تماس بگیرید.

برای ثبت سفارش با پشتیبانی های ما در تلگرام یا واتساپ ارتباط بگیرید.

توضیحات تکمیلی

برند	جرمن فورج

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پروتئین وی پروفشنال جرمن فورج”

درباره برند

خرید مکمل های جرمن فورج اورجینال از فروشگاه مکمل ایران ساپلیمنت با ضمانت اصالت

تاریخچه برند German Forge

برند مکمل ورزشی German Forge یکی از برندهای محبوب و معتبر در صنعت تولید مکمل‌های ورزشی است. این برند با هدف ارائه محصولات با کیفیت و اثربخش برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش تاسیس شد. تاریخچه German Forge در زمینه مکمل‌های ورزشی به سال ۲۰۱۰ برمی‌گردد. از آن زمان تاکنون، German Forge با تمرکز بر تحقیق و توسعه و همکاری با متخصصان تغذیه و ورزش، محصولاتی را طراحی و تولید کرده که به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت و استقامت کمک می‌کنند. مکمل‌های ورزشی German Forge شامل محصولات متنوعی مانند:

پودرهای پروتئین
مکمل‌های قبل و بعد از تمرین
ال‌کارنیتین
کراتین

و بسیاری دیگر است. این محصولات با استفاده از مواد با کیفیت و تحت نظارت دقیق تولید می‌شوند تا به نیازهای مشتریان پاسخ دهند. اهمیت German Forge به انجام تحقیقات علمی و استفاده از فرمولاسیون‌های مدرن و موثر، به این برند کمک کرده تا به یکی از مورد اعتمادترین برندهای مکمل‌های ورزشی در بازار تبدیل شود. همچنین، German Forge به ارائه محصولاتی با طعم‌های متنوع و قابلیت مزیت‌های مختلف مانند تقویت عضلات، روند بهبودی و افزایش انرژی تمرکز می‌کند.

کیفیت محصولات برند German Forge

کمپانی German Forge تمامی محصولات خود را با رعایت استانداردهای بالا تولید می‌کند و از مواد اولیه با کیفیت و متناسب با نیازهای ورزشکاران استفاده می‌کند. تولیدکننده German Forge به تحقیق و توسعه به عنوان اساسی‌ترین عنصر در بهبود کیفیت محصولات خود تمرکز دارد. این برند مکمل‌های ورزشی خود را با استفاده از فرمولاسیون‌های مدرن و بر اساس آخرین دستاوردهای علمی طراحی و تولید می‌کند. این روش امکان می‌دهد تا محصولات German Forge با اثربخشی بالا و نتایج قابل مشاهده در بهبود عملکرد ورزشی همراه باشند. علاوه بر این، German Forge در فرآیند تولید مکمل‌های ورزشی خود از کنترل کیفیت دقیق استفاده می‌کند. این برند برای هر مرحله از تولید، از تست‌های مستمر و آزمایش‌های معتبر استفاده می‌کند تا اعتبار و کیفیت محصولات خود را تضمین کند. همچنین، German Forge تمامی محصولات خود را در تجهیزات و محیط‌های مناسب تولید می‌کند تا به حفظ خلوص و کارایی مطلوب محصولات خود اهمیت بدهد. به طور کلی، German Forge به کیفیت بالا و اعتبار خود در صنعت مکمل‌های ورزشی افتخار می‌کند و تمام تلاش خود را برای ارائه محصولات با کیفیت برتر و اثربخش برای ورزشکاران می‌کند.

ویژگی‌های برند جرمن فورج خارجی

کیفیت بالا: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های برند German Forge، تعهد به کیفیت بالا است. محصولات این برند از مواد اولیه خالص و با کیفیت تهیه می‌شوند که این امر منجر به اثربخشی بیشتر و عوارض جانبی کمتر می‌شود.
تنوع محصولات: German Forge محصولات متنوعی را در دسته‌های مختلف مکمل‌های ورزشی عرضه می‌کند، که شامل پروتئین‌ها، گینرها، مکمل‌های قبل از تمرین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
تحقیقات علمی: این برند با انجام تحقیقات گسترده در زمینه تغذیه ورزشی و استفاده از جدیدترین فناوری‌های تولید، همواره سعی در بهبود و توسعه محصولات خود دارد.

محصولات محبوب برند جرمن فروج

جرمن فورج چه تفاوتی با آیرون مکس دارد؟

جرمن فورج زیر مجموعه ی کمپانی بزرگ و قدرتمند آیرون مکس آلمان می باشد. لاین German Forge محصولات اقتصادی تر و به صرفه تر آیرون مکس است که در مدت کوتاه به دلیل قیمت مناسب و کیفیت مطلوب، مورد استقبال بسیاری از ورزشکاران قرار گرفت. جرمن فورج (German Forge) و آیرون مکس (IronMaxx) هر دو برندهای مکمل ورزشی آلمانی هستند، اما تفاوت‌های مشخصی بین آن‌ها وجود دارد:

1. نوع محصولات و قیمت‌گذاری

آیرون مکس (IronMaxx): این برند به عنوان یکی از تولیدکنندگان برتر مکمل‌های ورزشی در آلمان شناخته می‌شود و محصولات متنوعی از جمله پروتئین‌ها، آمینو اسیدها، کراتین‌ها، ویتامین‌ها و مکمل‌های انرژی‌زا ارائه می‌دهد. محصولات آیرون مکس معمولاً در دسته مکمل‌های پرمیوم قرار می‌گیرند و کیفیت بالا و اثربخشی فوق‌العاده‌ای دارند، که باعث می‌شود قیمت این محصولات نسبت به برخی برندهای دیگر بالاتر باشد.
جرمن فورج (German Forge): این برند به عنوان زیرمجموعه آیرون مکس عمل می‌کند و تمرکز اصلی آن بر تولید محصولات اقتصادی‌تر و مقرون‌به‌صرفه‌تر است. هدف جرمن فورج ارائه محصولاتی با کیفیت مطلوب ولی با قیمت مناسب‌تر است تا ورزشکاران بیشتری بتوانند از این مکمل‌ها استفاده کنند. به همین دلیل، جرمن فورج در مدت کوتاهی پس از معرفی به بازار، به دلیل قیمت مناسب و کیفیت قابل قبول، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

2. تمرکز بر بازار هدف

آیرون مکس (IronMaxx): تمرکز این برند بیشتر بر روی ورزشکاران حرفه‌ای و کسانی است که به دنبال مکمل‌های با کیفیت بالا و تخصصی هستند. محصولات آیرون مکس معمولاً برای کسانی طراحی شده‌اند که نیازهای خاص تغذیه‌ای و ورزشی دارند و به دنبال بهترین کیفیت هستند.
جرمن فورج (German Forge): هدف جرمن فورج ارائه محصولات برای ورزشکارانی است که به دنبال گزینه‌های اقتصادی‌تر هستند. این برند تلاش می‌کند تا محصولاتی با قیمت مناسب ارائه دهد که نیازهای اولیه و اساسی ورزشکاران را پوشش دهند. این استراتژی باعث شده تا جرمن فورج به سرعت در میان ورزشکارانی که به دنبال مکمل‌های اقتصادی هستند، محبوبیت پیدا کند.

3. تفاوت در بسته‌بندی و بازاریابی

آیرون مکس (IronMaxx): محصولات این برند معمولاً با بسته‌بندی‌های حرفه‌ای و جذاب به بازار عرضه می‌شوند که نشان‌دهنده کیفیت بالای محصول و تمرکز بر مشتریان حرفه‌ای است.
جرمن فورج (German Forge): بسته‌بندی و بازاریابی جرمن فورج ساده‌تر و اقتصادی‌تر است و تمرکز بیشتری بر جذب مشتریانی دارد که به دنبال گزینه‌های اقتصادی‌تر هستند.

4. استراتژی و فلسفه تولید

آیرون مکس (IronMaxx): با تمرکز بر کیفیت، نوآوری، و تنوع محصول، این برند تلاش می‌کند تا بهترین مکمل‌ها را برای ورزشکاران حرفه‌ای ارائه دهد.
جرمن فورج (German Forge): فلسفه تولید این برند مبتنی بر ارائه محصولات با کیفیت خوب اما با قیمت کمتر است. این برند محصولات خود را به گونه‌ای طراحی کرده که نیازهای اساسی ورزشکاران را پوشش دهند و همزمان به صرفه باشند.

مکمل های جرمن فورج اصل و اورجینال با ضمانت ۷ روزه

فروشگاه مکمل ایران ساپلیمنت برای آسوده بودن خیال ورزشکاران از خرید خود ضمانت ۱۰۰ درصدی اصل بودن روی تمامی محصولات کمپانی مکمل German Forge نوتریشن خود دارد و شما تا ۷ روز اگر احساس کردید محصولی که از ما خریداری کرده اید فیک است، میتوانید آن را مرجوع کنید و تمام هزینه خود را پس بگیرید.

لیست قیمت خرید مکمل های جرمن فورج

شما میتوانید قیمت تمامی محصولات جرمن فورج اورجینال را در همین صفحه از وب سایت ایران ساپ مشاهده کنید و همچنین برای استعلام قیمت دقیق تر میتوانید با تماس بگیرید.

خرید اینترنتی مکمل برند German Forge از ایران ساپلیمنت

شما می‌توانید در وب سایت ایران ساپلیمنت انواع محصولات برند جرمن، را دیده و مشخصات دقیق آنها را بررسی کرده و با هم مقایسه کنید. در این شرایط شما یک خرید ایده آل را با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت از این کمپانی تجربه خواهید کرد.

خرید مکمل‌های برند جورج فورج اصلی در ایران ساپلیمنت

فروشگاه اینترنتی مکمل بدنسازی ایران ساپلیمنت از سال 1401 فعالیت خود را در زمینه فروش انواع مکمل های بدنسازی از چربی سوز ها گرفته تا پروتیین وی ، گینر، گلوتامین و… شروع کرده است. شما می‌توانید با فروشگاه ایران ساپلیمنت یک خرید مطمئن آنلاین را تجربه کنید. با خرید مکمل بدنسازی اصل از ما، می‌توانید محصول خود را در سریع‌ترین زمان ممکن دریافت نمایید. ایران ساپلیمنت امکان ارسال به سراسر نقاط ایران را دارد؛ شما در هرجایی از ایران که هستید، می‌توانید سفارشات خود را درب منزل دریافت نمایید. شما می‌توانید در تمامی روزهای هفته و تمامی شبانه روز سفارش خود را در فروشگاه مکمل بدنسازی اصل ایران ساپ به‌ سادگی ثبت کرده و در روز و محدوده زمانی مناسب خود، درب منزل خود تحویل بگیرید. از مزایای خرید از فروشگاه مکمل ورزشی ایران ساپ می‌توان به قیمت مناسب و ارزان و ضمانت اصالت ۷ روزه مکمل آن اشاره کرد، شما می‌توانید کالای مدنظر خود را با قیمتی مناسب خریداری نمایید. مکمل بدنسازی اصل، اورجینال و مارک دار را از ما بخواهید.

خرید محصولات جرمن فورج اورجینال

ورزشکارانی که به دنبال مکمل‌های قابل اعتماد و با کیفیت هستند، می‌توانند از محصولات German Forge استفاده کنند تا از نتایج بهتر و ایمن‌تری در تمرینات خود برخوردار شوند. با توجه به تعهد این برند به کیفیت و استفاده از مواد اولیه درجه یک، German Forge به عنوان یک برند مطمئن و موثر در بازار مکمل‌های ورزشی شناخته می‌شود. German Forge به عنوان یک برند آلمانی معتبر در زمینه مکمل‌های ورزشی، توانسته است با تکیه بر کیفیت، نوآوری، و تنوع محصولات، محبوبیت زیادی در میان ورزشکاران به دست آورد. این برند با تمرکز بر نیازهای مختلف ورزشکاران و ارتقاء مداوم محصولات، همچنان به رشد و توسعه خود ادامه می‌دهد. اگر به دنبال مکمل‌های با کیفیت و مؤثر برای بهبود عملکرد ورزشی خود هستید، German Forge یکی از گزینه‌های برجسته و قابل اعتماد در بازار است. برای ثبت سفارش با پشتیبانی‌های ما در تلگرام یا واتساپ ارتباط بگیرید.