گینر پروفشنال جرمن فورج German Forge Professional Gainer
گینر پروفشنال جرمن فورس (German Forge Professional Gainer) یک مکمل غذایی است که برای افزایش وزن و حجم عضلات طراحی شده است. این محصول به ویژه برای افرادی که با مشکلات کمبود وزن یا کمبود کالری مواجه هستند، مناسب است. در ادامه به نکات کلیدی این مکمل پرداخته می‌شود:
ویژگی‌ها و مزایای گینر پروفشنال جرمن فورج:
ترکیب کربوهیدرات‌ها:
این گینر حاوی تقریباً 78٪ کربوهیدرات‌های پیچیده است که عمدتاً به صورت مالتودکسترین در محصول وجود دارد. این کربوهیدرات‌ها به جذب آهسته و پیوسته انرژی کمک کرده و به ساخت توده عضلانی بدون افزایش چربی کمک می‌کنند.
- محتوای پروتئین:
- هر وعده از این مکمل حاوی حدود 16٪ پروتئین است. پروتئین‌های موجود شامل تمام اسیدهای آمینه ضروری مانند لوسین، ایزولوسین، والین و گلوتامین می‌شوند که برای ساخت و حفظ توده عضلانی اهمیت دارند.
- عدم وجود گلوتن و لاکتوز:
- این محصول فاقد گلوتن و لاکتوز است که برای افرادی با حساسیت به این مواد مناسب است.
- کم چربی:
- مقدار چربی موجود در این گینر تنها حدود 5٪ است، که به این معنی است که مصرف آن برای افرادی که به دنبال افزایش وزن بدون افزایش چربی بدن هستند، مناسب است.
- حاوی کربوهیدرات‌های زنجیره بلند:
- کربوهیدرات‌های زنجیره بلند در این محصول باعث می‌شوند که انرژی به طور تدریجی آزاد شده و سطح انسولین به طور مؤثرتری تنظیم شود، که به جذب بهتر پروتئین‌ها کمک می‌کند.
طریقه مصرف گینر پروفشنال جرمن فورج:
- مقدار مصرف: 2 پیمانه (30 گرم) از پودر را به 200 میلی‌لیتر شیر کم‌چرب (1.5 درصد چربی) اضافه کنید.
- تعداد دفعات مصرف: 1 تا 3 بار در روز بر اساس نیاز شما، به ویژه قبل از تمرین/مسابقه، بلافاصله بعد از تمرین و قبل از خواب.
ارزش غذایی (به ازای 100 گرم):
- انرژی: 376 کیلو کالری
- چربی: 0.1 گرم
- چربی اشباع شده: 0.1 گرم
- کربوهیدرات: 78.5 گرم
- قند: 5.2 گرم
- پروتئین: 15.5 گرم
- نمک: 0.68 گرم
مشخصات آمینویی:
این محصول شامل مقادیر قابل توجهی از اسیدهای آمینه ضروری است که به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک می‌کند. برای مثال، لوسین، ایزولوسین و والین در مقادیر بالایی موجودند که از نظر علمی برای رشد و ترمیم عضلات حیاتی هستند.
مواد تشکیل‌دهنده گینر پروفشنال جرمن فورج:
- طعم توت‌فرنگی: مالتودکسترین، ایزوله پروتئین سویا، طعم‌دهنده، رنگ خوراکی (پودر چغندر)، اسیدی کننده (اسید سیتریک).
- طعم شکلاتی: مالتودکسترین، ایزوله پروتئین سویا، پودر کاکائو، طعم‌دهنده.
- طعم وانیلی: مالتودکسترین، ایزوله پروتئین سویا، طعم‌دهنده.
توجه: ممکن است حاوی گلوتن، لاکتوز و تخم‌مرغ باشد.
این مکمل به خصوص برای افرادی که نیاز به افزایش وزن و توده عضلانی دارند و نمی‌توانند به میزان کافی کالری از طریق رژیم غذایی عادی خود دریافت کنند، مفید است.
نکات تکمیلی درباره مصرف گینر جرمن فورج
1. توصیه‌های مصرف:
- قبل از تمرین: مصرف گینر پروفشنال حدود 30 دقیقه تا 1 ساعت قبل از تمرین می‌تواند به تأمین انرژی لازم برای تمرینات کمک کند و به بهبود عملکرد شما در طول تمرینات شدید کمک نماید.
- بعد از تمرین: بلافاصله بعد از تمرین، مصرف گینر می‌تواند به بازیابی سریعتر عضلات و تأمین انرژی از دست رفته کمک کند. این زمان برای ترمیم و ساخت عضلات بسیار حیاتی است.
- قبل از خواب: مصرف این مکمل قبل از خواب به تأمین پروتئین و کربوهیدرات‌های لازم برای عضله‌سازی در طول شب کمک می‌کند و ممکن است به بهبود کیفیت خواب و ریکاوری بهتر کمک کند.
2. پاسخ به نیازهای فردی:
- تناسب با نیاز کالری: میزان مصرف گینر باید مطابق با نیاز کالری و اهداف فردی تنظیم شود. برای افرادی که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلات هستند، ممکن است نیاز به مصرف بیشتر و تنظیم میزان مصرف با توجه به برنامه غذایی و تمرینی داشته باشند.
- توجه به ترکیب غذایی: برای نتایج بهینه، این مکمل باید به همراه رژیم غذایی متعادل و مناسب مصرف شود. مصرف آن به تنهایی ممکن است کافی نباشد و باید به همراه مصرف سایر منابع غذایی و پروتئینی باشد.
3. پاسخ‌های احتمالی بدن:
- پاسخ‌های گوارشی: برخی افراد ممکن است به دلیل تغییرات در رژیم غذایی یا مصرف مقادیر زیاد کربوهیدرات دچار مشکلات گوارشی شوند. در چنین مواردی، کاهش مقدار مصرف یا مشاوره با پزشک یا کارشناس تغذیه توصیه می‌شود.
- نظارت بر تغییرات بدن: به منظور پیگیری تأثیرات مکمل بر افزایش وزن و حجم عضلات، بهتر است تغییرات در وزن، حجم عضلات و میزان انرژی را نظارت کرده و در صورت نیاز، تنظیمات لازم را انجام دهید.
4. پرهیز از مصرف زیاد:
- عدم مصرف بیش از حد: مصرف بیش از حد گینر پروفشنال ممکن است منجر به افزایش چربی بدن و مشکلات گوارشی شود. بهتر است میزان مصرف مطابق با توصیه‌های درج شده و نیازهای شخصی تنظیم شود.
5. مشاوره با متخصص:
- پیش از شروع مصرف: مشاوره با یک متخصص تغذیه یا پزشک قبل از شروع مصرف این مکمل می‌تواند کمک کننده باشد، به ویژه اگر دارای شرایط پزشکی خاصی هستید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
خرید گینر پروفشنال جرمن فورج خارجی
گینر پروفشنال جرمن فورج با ترکیب ویژه‌ای از کربوهیدرات‌های زنجیره بلند و پروتئین‌های ضروری، ابزار مؤثری برای افزایش وزن و حجم عضلات به شمار می‌آید. با رعایت توصیه‌های مصرف و توجه به نیازهای فردی، این مکمل می‌تواند به شما در دستیابی به اهداف بدنی و ورزشی کمک کند. به یاد داشته باشید که برای نتایج بهتر، این مکمل باید به همراه یک رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی مناسب مصرف شود. برای اطلاع از قیمت گینر پروفشنال جرمن فورس با ما تماس بگیرید.
برای ثبت سفارش با پشتیبانی های ما در تلگرام یا واتساپ ارتباط بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.