کراتین اپلاید نوتریشن 250 گرمی خارجی (Creatine 250g Nutrition Applied)
کراتین اپلاید نوتریشن 250 گرمی یک مکمل قدرتمند برای حمایت از قدرت عضلانی و افزایش انرژی در حین تمرینات کوتاه‌مدت و انفجاری است. این مکمل با فراهم آوردن کراتین، که از سه آمینواسید اصلی گلیسین، آرژنین و متیونین تشکیل شده، به بهبود ریکاوری عضلات و تقویت ترکیب بدنی کمک می‌کند.
مزایای کراتین 250 گرمی اپلاید نوتریشن:
- افزایش قدرت عضلانی: کراتین به عنوان یک منبع انرژی سریع برای ماهیچه‌ها عمل می‌کند و به افزایش قدرت و عملکرد در تمرینات شدید و کوتاه‌مدت کمک می‌کند.
- افزایش انرژی: این مکمل با تأمین انرژی اضافی به بدن، به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را با شدت بیشتری انجام دهید.
- ریکاوری عضلات: کراتین می‌تواند به کاهش خستگی عضلانی و تسریع روند بازسازی عضلات پس از تمرینات کمک کند.
- بهبود ترکیب بدنی: با حفظ توده عضلانی و کاهش تجزیه پروتئین، کراتین به بهبود ترکیب بدنی و افزایش توده عضلانی خالص کمک می‌کند.
نحوه عملکرد: حدود 95 درصد از کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی ذخیره می‌شود و به عنوان یک منبع اصلی انرژی برای تمرینات شدید و کوتاه‌مدت عمل می‌کند. با افزایش ذخایر کراتین در عضلات، این مکمل به شما کمک می‌کند تا انرژی بیشتری برای تمرینات داشته باشید و عملکرد بهتری از خود نشان دهید.
کراتین 250 گرمی اپلاید نوتریشن مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال افزایش قدرت، بهبود ریکاوری و تقویت ترکیب بدنی خود هستند.
روش مصرف کراتین 250 گرمی اپلاید نوتریشن اصلی:
برای دستیابی به بهترین نتایج از مصرف کراتین، توصیه می‌شود از روش‌های زیر پیروی کنید:
- مرحله بارگیری: برای شروع، در 5 الی 7 روز اول مصرف، روزانه 20 گرم کراتین را به چهار دوز تقسیم کنید (5 گرم در هر وعده). این روش به شما کمک می‌کند تا ذخایر کراتین در عضلات را به سرعت افزایش دهید.
- مرحله نگهداری: پس از اتمام مرحله بارگیری، روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مصرف کنید تا سطح کراتین عضلات شما حفظ شود. این مرحله را می‌توانید به مدت چندین هفته یا حتی به طور مداوم ادامه دهید.
- بهترین زمان مصرف: کراتین را می‌توانید قبل یا بعد از تمرین مصرف کنید. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند آن را پس از تمرین همراه با یک منبع کربوهیدراتی مانند آب میوه مصرف کنند تا جذب آن به حداکثر برسد.
- هیدراتاسیون: هنگام مصرف کراتین، حتماً میزان مصرف آب خود را افزایش دهید تا از مشکلات احتمالی کلیه‌ها جلوگیری شود و بهترین نتایج را دریافت کنید.
نکات مهم در مورد کراتین 250 گرم اپلاید اورجینال:
- سازگاری با رژیم غذایی: کراتین معمولاً با اکثر رژیم‌های غذایی و مکمل‌های دیگر سازگار است، اما همیشه بهتر است قبل از مصرف آن با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
- اثرات جانبی: کراتین به طور کلی بی‌خطر است، اما برخی از افراد ممکن است مشکلات گوارشی یا احتباس آب را تجربه کنند. در صورت بروز هرگونه علائم ناخواسته، مصرف را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.
خرید مکمل کراتین اپلاید نوتریشن خارجی به صورت عمده و تکی در ایران ساپ
کراتین 250 گرمی اپلاید نوتریشن یک مکمل عالی برای افرادی است که به دنبال افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و بهینه‌سازی ترکیب بدنی خود هستند. با استفاده صحیح و منظم از این مکمل، می‌توانید به اهداف خود در زمینه تمرینات ورزشی دست یابید و عملکرد فیزیکی خود را به سطح بالاتری برسانید.
برای ثبت سفارش با پشتیبانی های ما در تلگرام یا واتساپ ارتباط بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.